普通感冒

普通感冒是一种最普遍的病，俗称“伤风”，是由感冒病毒引起的一种上呼吸道炎症，伤风通常在受凉、淋雨或过度疲劳等原因作用下，加上身体抵抗力下降所引致，如无并发症，一般在3～4天便会痊愈。但不及时治疗会引起肺炎等严重疾病。

健康处方

1.早发现、早处理。

2.当体温在37.5～38.5℃时，不必用药，不宜急于退热，多喝开水。体温在39.5℃以上应松解衣被，不可穿衣太多，以利散热，可用温水浴(水温低于体温1～2℃)或温湿巾擦浴，物理降温。

3.发热期间一般不宜进食补品，饮食宜清淡，吃易消化的米粥、面条、藕粉等半流质饮食及新鲜蔬菜、水果。风寒感冒者宜食生姜、葱白、蒜、芫荽;风热感冒者宜食白菜、冬瓜、黄瓜、鸭梨。

4.不要滥用速效感冒胶囊。感冒要辨清寒热虚实，对症下药，才能奏效。

5.好好休息，睡好觉，以保持体力，有利康复。忌劳累。发病期间不宜洗澡，但要及时擦去汗水，待病愈后洗温水澡。