刷牙方法

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，刷牙方法不正确，会损伤牙齿，导致牙龈疾病。正确的刷牙方法不仅能消除口腔污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，对于预防各种口腔疾病，具有重要的作用。

健康处方

1.最好使用有舒适握感的牙刷。牙刷使用3个月就必须更换。

2.每日要求刷牙3次即早、中、晚。每次需要用2～3分钟时间，十分耐心、认真地刷牙。

3.牙齿的每一部分都需要30秒时间来刷(右上、左上、右下、左下)。刷牙齿外表面时，保持届0毛与牙齿表面呈45。角斜放;轻压在牙齿与牙龈交界处，

慢慢地、短促地上下颤动牙刷;用同样的方法清洁后牙里侧面和咬猞面;清洁

前排牙齿的里侧时，把牙刷竖起，上下轻轻地刷;一定要沿着龈缘线刷，以免

遗漏并确保深入后牙末端的难刷部位。

4.舌头也应刷一刷，这样可以保持呼吸清新。