牙周病

牙周病是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，包括牙龈病和牙周炎两大类。牙周病多为不注意口腔卫生和饮食卫生造成的，最主要的病因是牙菌斑，特别是齿龈下牙石危害性最大。牙周病初期治疗，疗效尚好，晚期疗效较差，以致可丧失牙齿，还会严重影响全身健康。

健康处方

1.除去局部刺激因素，清洁牙齿和刮除牙周的牙石、牙垢，矫正不良修复体及矫治食物嵌塞，基本可治愈。

2.每半年至1年做一次定期的口腔检查，定期洁牙每年l～2次，清除牙菌斑、牙结石。

3.多食含有丰富蛋白质、维生素及粗纤维的食品，如肉食、豆制品、鸡蛋、牛奶、杂粮、米仁、新鲜蔬菜和瓜果等。少食油炸、油腻食品以及酒糟食品、海产品、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品，少吃糖和精制糖。

4.掌握正确刷牙方法，提倡每日3次有效刷牙，每次刷3个面，持续3分钟。

5.使用牙线等洁牙工具清除邻面牙菌斑。

6.养成良好的饮食习惯，每次用餐都必须通过充分咀嚼才能咽下。