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泌尿系结石，我来帮您了解它
随着天气的转暖，门、急诊泌尿系结石的患者越来越多。泌尿系结石是泌尿外科的常见病之一，在泌尿外科的住院患者人数中占据首位，那么我们怎样才能在生活中预防结石的发生呢?
泌尿系结石主要包括肾、输尿管、膀胱、尿道的结石，是南方常见病、多发病，而京东地区同样是结石高发区域。泌尿系结石大部分源于肾脏，结石成份种类很多、大部分为混合性结石，根据成分不同主要分为：尿酸性结石、磷酸盐结石和草酸钙结石。尿石症患者为了避免结石的复发或生成，有许多注意事项。
首先有“三多”。一、多饮水，我们衡量每个人一天饮水量多少，以一天尿量多少为标准。每天的尿量至少应有1000～1500ml，尿石症患者每天尿量应该超过2000ml，最好达到2500ml。慢性脱水或饮水量不足和尿石的形成密切相关。多饮水可降低尿结石的发生率，同时注意饮水时间，比如长时间工作时或夜间应该及时补充水分，避免出现尿的过饱和状态。二、多吃蔬菜和水果，补充维生素。饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，新鲜的蔬菜如黄瓜、豆角、绿豆芽;新鲜水果，如苹果、雪梨、西瓜、橙等。三、多运动，运动可以促使人多饮水，比如一些人常说：我就不爱喝水，喝水就肚子胀，这样的人可在运动中及后多次少量饮水，即避免了腹胀，又增加了饮水量;同时运动可减少骨骼中钙流失，若有小结石形成，运动也可帮助机体及时将结石排出体外。
其次有“两少”。一、少盐，避免“厚味”的食物钠盐：高钠饮食可增加尿钙的排出，从而导致尿中钙盐结石倾向，食物中食盐用量以<6g/天为宜。二、少糖，糖是人体重要养分，需要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖也会为结石形成创造条件，因乳糖能促进钙的吸收，导致草酸钙在体内积存而形成结石。
第三有“一低”。泌尿系结石饮食宜清淡、低蛋白为主。高蛋白饮食(动物蛋白)有诱发泌尿系结石的作用，它可使尿钙增加，使尿酸和尿酸的排泄增加，增加尿液酸度，最终促使含钙结石和尿酸结石的形成。所以饮食中注意控制动物蛋白的摄入量，满足每天生理需要即可(成人约200g瘦肉或150g鱼肉)。
有的人会说，生活中我已经非常注意饮食及其他生活习惯了，为什么还会得结石?这就与个人体质的差别及本地区的水土有关了。不过随着医学的进步，目前处理结石的手段与方法越来越丰富，创伤越来越小，比如小的结石可口服药物协助排石;稍大的结石，部位合适可行体外超声波碎石;排不出的结石可采用膀胱镜，输尿管硬镜、软镜，经皮肾镜或腹腔镜等手段微创治疗。我院作为京东地区结石治疗中心，具有技术精湛、器械精良、经验丰富等特点。
