肩周炎
肩周炎
肩周炎又称冻结肩或五十肩，是以肩关节痛和关节活动受限为特点的常见病，好发于中老年人，女性多于男性。长期过度活动、姿势不良、外伤、淋雨、受凉等形成累积性伤害，易患肩周炎。健康处方1.本病主要采取对症治疗。2.在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。可做热敷或按摩，减轻疼痛。疼痛剧烈时，可服用止痛药。3.非急性发作期，坚持锻炼肩关节功能，常用的方法有：(1)“锥摆”运动 弯腰90，患肢自然下垂，做旋转运动，范围…
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肩周炎又称冻结肩或五十肩，是以肩关节痛和关节活动受限为特点的常见病，好发于中老年人，女性多于男性。长期过度活动、姿势不良、外伤、淋雨、受凉等形成累积性伤害，易患肩周炎。
健康处方
1.本病主要采取对症治疗。
2.在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。可做热敷或按摩，减轻疼痛。疼痛剧烈时，可服用止痛药。
3.非急性发作期，坚持锻炼肩关节功能，常用的方法有：
(1)“锥摆”运动 弯腰90，患肢自然下垂，做旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。
(2)“爬墙”运动
站立，病侧向墙，食指和中指在墙上逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上，或背靠墙壁站立，患肢屈肘90，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直到前臂背侧接近或贴住墙壁。功能锻炼每次15分钟，每天2～3次。
4.注意局部及全身保暖。
5.对疼痛已消失，而运动未恢复的患者，可行麻醉下手法推拿或手术切除挛缩的关节囊及韧带。
肩周炎又称冻结肩或五十肩，是以肩关节痛和关节活动受限为特点的常见病，好发于中老年人，女性多于男性。长期过度活动、姿势不良、外伤、淋雨、受凉等形成累积性伤害，易患肩周炎。健康处方1.本病主要采取对症治疗。2.在发作期应尽量减少肩部活动，避免提抬重物。可做热敷或按摩，减轻疼痛。疼痛剧烈时，可服用止痛药。3.非急性发作期，坚持锻炼肩关节功能，常用的方法有：(1)“锥摆”运动 弯腰90，患肢自然下垂，做旋转运动，范围…
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