健康知识
“糖妈妈”，您该注意些什么?
妊娠糖尿病是女性在怀孕期间出现的一类较为特殊的糖尿病，这些女性在没有怀孕之前，身体状况很好，也没有糖尿病迹象，而在怀孕之后，孕检时发现有高血糖的迹象。妊娠糖尿病的发病率大约为2%—5%左右。
研究表明，如果女性在怀孕之后发生了妊娠糖尿病，对于孕妇自身及腹中胎儿的健康都有着较为严重的不良影响。在尚没有发明胰岛素之前，妊娠糖尿病孕妇的死亡率高达25%-30%，腹中胎儿的死亡率高达40%-50%。一般来说，如果在怀孕之前没有发现有血糖高的迹象的女性，在怀孕之后出现明显的口渴、浑身乏力、排尿异常频繁、经常感觉饥饿等症状，则要提高警惕是否患上了妊娠糖尿病。事实上，很多女性朋友患上妊娠糖尿病都是毫无察觉的，这就需要在孕期为6-7个月时进行OGTT实验，确定是否患上了妊娠糖尿病。
那么，一旦发现患上了妊娠糖尿病该怎么办呢?
1、积极了解妊娠期糖尿病知识
积极了解妊娠期糖尿病相关知识，有助于消除担心因控制饮食、应用胰岛素治疗、反复检查、缺乏糖尿病知识而产生的紧张、焦虑。同时了解妊娠期糖尿病对孕妇、胎儿、新生儿的影响，提高重视程度，认识到良好的饮食控制及系统的药物治疗能有效地控制并发症的发生。提高依从性，定期复查，并随孕期进展，逐渐增加就医次数。
2、严格控制饮食
饮食治疗对任何类型糖尿病都是最重要、最基础的治疗措施。妊娠期糖尿病饮食控制的原则是既能为母婴提供必要的营养，又要控制血糖水平。孕妇除供给胎儿足够的热量外，本身还要额外增加热量，每餐搭配高纤维素食品，保证各种维生素的摄入，患者每日可进5～6餐，睡前加一餐，以利于减少血糖波动，防止发生低血糖或饥饿性酮症。控制孕期体重增加不超过9公斤，每月不超过1公斤为宜。
3、定期监测血糖
建议患者每周监测血糖4-7次，如血糖水平过高或波动较大，除饮食控制外，视情况应给予胰岛素治疗，并适当增加血糖监测次数。
4、适当运动
骨骼肌运动除消耗能量外，还有增加胰岛素与受体结合的作用。妊娠期糖尿病患者可以进行有规律的体育运动，可降低血浆胰岛素浓度，改善胰岛素拮抗，增加外周组织对胰岛素的敏感性，防止妊娠期体重过度增加，预防高脂血症。
目前正值秋季，天气多变，一不留神，就会引起感冒、腹泻等疾病，对于感染风险明显增高的糖尿病患者应注重疾病预防以及严格控制血糖，“糖妈妈”们更是如此。因为，这些疾病不仅影响孕妇健康，还可能影响胎儿发育。在秋季，需要重点防范三种疾病——腹泻、便秘、呼吸道疾病。
1、腹泻
预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。
2、便秘
秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量。别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯。
3、呼吸道疾病
秋天天气转凉，孕妇更容易感冒，患上呼吸道疾病。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内。其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间;孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。
妊娠期高血糖严重危害孕妇以及孩子的健康，因此，为了更好地控制血糖、避免糖尿病的诸多危害，使准糖妈妈能够平稳度过孕期，一定要牢记以上几点，从细节问题抓起，控制血糖达标，降低高血糖对孕妇及胎儿造成的不良影响。
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