更多
相关文章
疾病简介
颈椎病主要是由于颈椎骨质增生,压迫神经根、脊髓和椎动脉而引起的一种退行性病变。长期伏案工作、看电脑、外伤、寒冷、潮湿等易引起颈椎病。健康处方1.长期进行脑力劳动者要坚持劳逸结合,避免长时间低头或伏案工作。并注意活动颈椎关节,经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动,加强颈椎功能锻炼。2.要保持乐观情绪,颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动。3.选用合适的枕头。枕头长度为50~60厘米,高度以被头颈部压缩后与使用者的拳高相等为宜。4.经常做颈椎保健操:…
颈椎病主要是由于颈椎骨质增生,压迫神经根、脊髓和椎动脉而引起的一种退行性病变。长期伏案工作、看电脑、外伤、寒冷、潮湿等易引起颈椎病。
健康处方
1.长期进行脑力劳动者要坚持劳逸结合,避免长时间低头或伏案工作。并注意活动颈椎关节,经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动,加强颈椎功能锻炼。
2.要保持乐观情绪,颈椎病治疗期间少做或不做颈部旋转运动。
3.选用合适的枕头。枕头长度为50~60厘米,高度以被头颈部压缩后与使用者的拳高相等为宜。
4.经常做颈椎保健操:双手交替揉捏颈部(颈椎及肌肉),用力适度;每天早晚2次做双手交叉按压肩部,每次做10次;在工作期间每天做颈椎左旋转、右旋转、后伸动作2次,每次1~2分钟。
5.经常做双手抓空拳练习。
6.必须在医生指导下,使用颈椎托或颈椎牵引。
相关科室
北京潞河医院骨中心肇始于上世纪60年代,贾化成主任较早开展肌腱移植及血管吻合等手术。自此,在骨科几代人的不懈努力下,在历任主任贾化成、段志民、高星魁、马春光、于振山、张亚奎的带领下,逐步发展壮大。现为北京城市副中心重点学科、首批硕士学位授予点、国家卫生健康委加速康复外科骨科试点单位,包括五个病区,开放床位150余张,下设创伤骨科、创伤救治中心、手足外科、骨关节外科、运动医学科、脊柱外科、脊柱微创中心、… [详细]
相关文章
京ICP备10216567号 京卫计网审[2015]第0059号
工信部链接:https://www.beian.miit.gov.cn
版权所有:首都医科大学附属北京潞河医院(潞河医院)
地址:北京市通州区新华南路82号
京ICP备10216567号 京通公ICP备1102230048号 京卫计网审[2015]第0059号