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科普知识

摆脱头痛,轻松生活

发布时间:2018-12-25 17:07:59
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  几乎每个人都曾经患过头痛,有90%的人会在1年中经历头痛。

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  我国目前头痛的发病率呈上升趋势,已不是偶发疾病,而是易反复发作的常见慢性疾病。

  根据头痛发生病因可分为三大类:①原发性头痛:包括偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等;②继发性头痛:包括头颈部外伤、颅颈部血管性因素、颅内非血管性疾病、感染、药物戒断、精神性因素等多种原因所致的头痛;③颅神经痛、中枢性和原发性面痛、以及其它其他颜面部结构病变所致头痛及其他类型头痛。

  日前由中华医学会疼痛学分会公布的“中国头痛流行病学调查”结果表明,中国内地18-65岁人群中,原发性头痛发病率为23.8%,近1/4中国人(按第5次全国人口普查统计的人口总量超过13亿计算,大约有超过3亿人)遭受头痛困扰。其中,最常见的紧张性头痛和偏头痛分别为10.77%和9.3%,世卫组织甚至将严重的偏头痛定为最致残的慢性疾病之一。

  偏头痛是一种原发性头痛,全球范围内很普遍。我国偏头痛的年患病率为9.3%。

  青少年、中老年均可发生。

  女性是男性的两倍。

  每十个中国人中差不多就有一个人有偏头痛。

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  偏头痛特征

  多为偏侧,中重度,搏动性头痛

  通常持续4~72小时

  有时伴有恶心呕吐

  受到声音、光刺激,或日常活动时会加重

  安静和休息可缓解,多有家族遗传史

  偏头痛发作前先兆

  最常见的是视觉先兆,例如看见“之”字形闪光,随后出现“锯齿形”暗点。

  面部和上肢为主的针刺感、麻木感或蚁行感。

  言语障碍,但不常发生。最常见的是视觉先兆,例如看见“之”字形闪光,随后出现“锯齿形”暗点。

  面部和上肢为主的针刺感、麻木感或蚁行感。

  言语障碍,但不常发生。

  偏头痛的健康危害

  工作能力下降甚至无法工作

  正常活动无法进行

  需要卧床休息

  认知功能异常:包括注意力、信息处理速度、工作记忆、运动功能和速度以及计算能力。

  与无偏头痛患者相比:远期痴呆风险增高;缺血性心脏病的发病风险增大2.5倍;缺血性卒中风险增大1.73倍。

  合并抑郁、焦虑等其他疾病。

  如何快速筛查偏头痛?

  你头痛时有这些症状吗?

  1.近3个月内是否有1天因头痛导致社会,职业,学习或日常活动受影响?

  2.头痛时有恶心或胃部不适吗?

  3.头痛时怕光吗?

  ≥2个回答“是”则偏头痛筛查阳性

  如自筛结果呈阳性,请咨询您的医生进行诊断治疗。

  如果偏头痛频繁发作则易进展为慢性偏头痛:如头痛发作每月超过15天,并且持续超过3个月。

  所以,偏头痛预防性治疗有重要意义!

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  哪些偏头痛患者需要预防性治疗?

  1.生活质量、工作或学业严重受损;

  2.月发作频率在 2次以上;

  3.急性期药物治疗无效或无法耐受;

  4.频繁、长时间或极度不适的先兆,或偏头痛性脑梗死、偏瘫性偏头痛、基底型偏头痛;

  5.连续 3月每月使用急性期治疗6~ 8次以上;

  6.偏头痛发作持续 72小时以上;

  7.患者自己的意愿(尽可能少的发作)。

  偏头痛目前无法根治,但可以有效控制,应该确立科学和理性的防治观念与目标:保持健康的生活方式;学会寻找并注意避免各种头痛诱发因素;记录头痛日记。

 尽量避免以下诱发头痛的因素
激素月经来潮,排卵,口服避孕药,继续替代治疗
饮食酒精,亚硝酸盐,味精,巧克力等
心理应激,焦虑,烦恼,抑郁
自然强光,视觉刺激,气味,天气变化,高海拔
睡眠睡眠不足,睡眠过多
混杂头部创伤,强体力活动,疲劳
药物硝酸甘油,组胺,利血平,雷尼替丁,雌激素

  远离头痛,自由轻松!